oieeeeeee...
Gentee ... minha vida ta um corre corre... danadooo ...
tenhu acompanhado varioss blogss.. mais naum tenho tido tempo de comentar...
to bem animadinha ... estou com 74,ooo kg... HUAiha ainda falta mto ... mais naum vo desistir... ando bem disciplinada com meus exercicios... mais as vezes ... naum consigo segurar... minha vontadee em algumas coisas (guloseimas) .... e acabo ficando paranoica... eu naum sei ser meio ... e gosto de me entrregar por completo qdo começo algo ... mais realmente ta dificil ...
mas sinto jah bastante diferença...
tenho feito .. 2 horas dee bicicleta ... 40 de jump... e 20 de ginastica localizaada... com caneleiras...
naum pulei nenhum dia ... desdee o ultimo post ... faço tudu certinhu ... ate nos domingoss..AHuiahu .. a e estou tomando o tal do cha verdee...
era pra mim estar super feliz.. pq deesde qdo ganhei minha filha ate hj se foram exatamente 23 kilos.. x///
bomm mais agora .. vo tentar pegar bem firme ...

cardápio de hj !!

cafe da manha :. leite com café.. e pao integral .. com queijo branco ... e requeijao ..

lanche:. cha verde

almoço:. 3 c.s de arroz.. um pedaço med de peixe..e um pires de vagem e melancia um ped peq

lanche da tarde :. cha verde.. e 3 biscoito

janta :. um pote ded iorgute .. ( olha o crime rs*) ... e um lanche de pao integral ... com requijao e queijo branco e cenoura...

ceia:. cha verde

bom é isso ...
beijussssssssss
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